GUIDE 02 · 원인과 구분
목동 분노조절장애 원인과 구분 · 유발 상황과 스트레스 살피기
분노 반응은 억울함과 위협, 스트레스 등 다양한 상황에서 나타납니다. 같은 상황이라도 수면과 현재 부담에 따라 반응이 달라질 수 있습니다.
상황 기록
갈등 직전에 있었던 일과 그때 떠오른 생각을 적습니다. 상대의 탓을 확정하는 기록보다 자신의 반응을 이해하는 자료로 사용하세요.
함께 확인
음주와 기분 저하, 불안 및 장기간의 스트레스를 알립니다. 한 가지 원인이나 성격 문제로 단순화하지 않습니다.
상담 준비 메모
이 세 가지를 적어오세요
- 01갈등 상황
- 02생각·반응
- 03음주·기분
원인을 상대에게서 찾으면 해결되나요?
자신의 행동과 대처를 함께 다루는 것이 필요합니다.
목동 · 오목교역 오비채한의원
분노조절장애 상담을 준비하세요
시작 시점과 변화 양상, 동반 증상 및 이전 검사·처방 정보를 정리해 주세요.
서울 양천구 오목로 325 대학빌딩 2층
오목교역 1번출구 인근
자료와 안내 범위
증상·평가·생활 관리의 일반 원칙을 참고한 안내입니다. 외부 자료는 본원의 치료 효과나 회복 결과를 보증하지 않습니다. 진단과 치료 계획은 의료진의 직접 진찰을 통해 정합니다.