척추질환전방머리자세
거북목 · 근골격계 질환
양천구 목동 오비채한의원
고개가 앞으로 빠지는 자세, 목·어깨 통증의 시작점입니다.
거북목이란?
거북목은 머리가 어깨보다 앞으로 나와 있는 자세 이상으로, 목에 가해지는 하중을 크게 늘려 만성 통증의 원인이 됩니다.
검사상 이상이 없다는 말을 들었어도 통증이 남아 있다면, 근육·인대·신경이 눌리는 문제를 놓쳤을 가능성이 있습니다. 양천구 목동 오비채한의원은 RMSK 초음파로 거북목의 원인 부위를 직접 확인한 후 치료를 시작합니다. 오목교역 1번출구 도보 2분 · 02-2644-7555
담당 의료진 · 차의현 대표원장
RMSK 미국 근골격계 초음파 자격 · 거북목 진단부터 치료까지 직접 진료합니다.
거북목 주요 원인
장시간 스마트폰·컴퓨터 사용
고개를 숙인 자세가 오래 지속되며 거북목이 고착화됩니다.
목·어깨 근력 약화
목을 지지하는 근육이 약해지면 자세 유지가 어려워집니다.
거북목 주요 증상
✓옆에서 보면 머리가 앞으로 나와 있다
✓목·어깨가 자주 뻐근하다
✓두통이 잦다
✓오래 앉아있으면 목이 무겁다
오비채한의원의 거북목 치료
01
RMSK 초음파 정밀 진단
목·어깨 근육 불균형을 확인합니다.
02
추나요법
경추·흉추 정렬을 교정합니다.
03
침·약침 치료
긴장된 근육을 풀고 순환을 개선합니다.
04
자세 교정 운동
목 심부근육 강화 운동을 지도합니다.
거북목 치료 단계별 경과
1~3주차
목·어깨 뻐근함이 완화됩니다.
4~8주차
자세가 점차 교정됩니다.
이후
자세 유지 운동으로 재발을 예방합니다.
이런 표현으로 내원하시는 분들이 많아요
"사진 찍어보니 목이 많이 나와 있더라고요"
"목이 항상 뻐근하고 두통도 있어요"
"운동을 해도 자세가 안 잡혀요"
거북목와(과) 헷갈리는 질환들
거북목 자주 묻는 질문
Q.거북목은 스트레칭만으로 낫나요?
A.오래 굳은 자세는 근육 불균형이 함께 있어, 치료와 운동을 병행해야 효과적으로 교정됩니다.
Q.두통과 관련이 있나요?
A.네, 거북목으로 인한 목 근육 긴장이 두통의 흔한 원인 중 하나입니다.
Q.치료 기간은 얼마나 걸리나요?
A.통증 완화는 2~3주, 자세 교정은 수개월에 걸친 꾸준한 관리가 필요합니다.
목동·양천구·오목교역·신정동·영등포
거북목 치료 오비채한의원.
거북목 치료 오비채한의원.
오목교역 1번출구 도보 2분 · 화·목 야간 20:30 · RMSK 초음파 진단 · 실비·자동차보험 적용