GUIDE 05 · 생활관리
목동 척추측만증 생활관리 · 운동과 일상 유지
척추측만증이 있다는 이유만으로 일상 활동을 모두 중단할 필요는 없습니다. 자신의 상태와 치료 계획에 맞는 활동 범위를 상담하고 꾸준히 움직일 방법을 찾습니다.
활동 선택
새 운동을 시작할 때 불편한 동작과 기존 치료 계획을 알려주고 가능한 범위를 확인하세요. 통증이 늘면 강도와 방법을 조절합니다.
몸에 대한 부담 줄이기
외형의 작은 차이를 계속 지적하거나 억지로 맞추기보다 편안한 활동과 필요한 추적 진료를 돕습니다. 성장기의 몸 이미지에 대한 걱정도 상담할 수 있습니다.
상담 준비 메모
이 세 가지를 적어오세요
- 01즐겁게 지속할 활동
- 02불편한 동작
- 03개별 제한 사항
운동하면 측만증 각도가 줄어드나요?
운동의 목적은 건강·기능·통증 관리일 수 있으며 곡선 개선을 일률적으로 보장하지 않습니다. 필요한 운동은 개별 평가로 정하세요.
목동 · 오목교역 오비채한의원
척추측만증 상담을 준비하세요
처음 비대칭을 알게 된 시점, 성장 변화, 기존 X-ray와 판독, 통증과 활동 제한 여부를 정리해주세요.
서울 양천구 오목로 325 대학빌딩 2층
오목교역 1번출구 인근
자료와 안내 범위
증상·평가·생활 관리의 일반 원칙을 참고한 안내입니다. 외부 자료는 본원의 치료 효과나 회복 결과를 보증하지 않습니다. 진단과 치료 계획은 의료진의 직접 진찰을 통해 정합니다.